Power Nap
Power Nap lernen
In einfachen Schritten erlernst du Power Napping
Versetze dich in einen Kurzschlaf
Unter Powernapping versteht man einen 10 bis 30 minütigen regenerierenden Leichtschlaf.
Ein Powernap über Mittag z. B. im Büro hilft die Leistungskurve stabil zu halten und steigert die Lern-, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Erfrischt Körper und Geist und verhindert langfristig Burnouts, weil er Stress abbaut. Auch die Konzentration wird gesteigert, weil du fähig wirst deinen Fokus voll und ganz auf diene Aufgaben zu richten.
Während diesem konzentrierten Leichtschlafes, bekommst du den Kopf frei und ladest deine Batterien wieder auf. Du kommst wider in deiner Balance und bekommst gute Laune.
In einfachen Schritten erlernst du Powernapping.
Powerpapping abends angewendet, kann dir auch helfen schneller abzuschalten und einzuschlafen.
Ideal für Firmen, Powernap in der Mittagspause lernen
1 1/2 Stunden Fr. 90.- pro Person (Durchführung ab 4 Personen)
